Intervju: Milan Vračarić – Unutrašnji mir je glavni preduslov za uspeh!

Intervju: Milan Vračarić – Unutrašnji mir je glavni preduslov za uspeh!

INTERVJU: Dejan Pein, srpski globtroter tattoo majstor. Tetovirao je u više od 30 zemalja i ne planira da stane!
Srđan General, američki komičar, srpskog porekla govori za Miami Glasnik!
Intervju: Darko Vlogs – Instagram senzacija iz kamiona!

Miami Glasnik pruža šansu talentovanim ljudima, poreklom sa balkanskih prostora, koji sada žive i rade širom Amerike da podele svoju priču sa našim čitaocima. Ovaj put imali smo priliku i čast da razgovaramo sa izuzetno zanimljivim i energičnim gostom, Milanom Vračarićem. Za razliku od većine naših sunarodnika Milan se opredelio za nešto potpuno drugačije, bavi se holističkim vežbama i ritualima za poboljšanje zdravlja.

Milan je rođen i odrastao u Novom Sadu. Nakon završetka studija inženjerskog menadžmenta na Fakultetu Tehničkih Nauka u Novom Sadu seli se u Sjedinjene Države 2014. godine. Put ga je vodio od Nju Džersija, preko Masačusetsa do Floride, gde živi već 4 godine i gde je pronašao sebe.

milan vracaric intervju miami glasnik

Možeš li nam objasniti čime se ti konkretno baviš?

Svako od nas želi da se oseća ispunjeno i ostvareno kroz svoju delatntost. Ja sam sebe pronašao u holističkim vežbama i ritualima za poboljšanje zdravlja. Znam da većini naših ljudi ovo zvuči nepoznato i daleko, pa ću pokušati što jednostavnijim rečima da objasnim o čemu se radi.

Holističko znači celovito, objedinjeno, potpuno. Za svaki disbalans koji postoji u našim životima postoji više razloga. Vežbe koje ja praktikutujem služe da reše taj problem i da uvedu balans u sve aspekte naših života.
U grupu vežbi koje ja svakodnevno radim spadaju joga, meditacija i vežbe disanja.

Kada si počeo da se baviš ovim vežbama?

Dok sam živeo u Srbiji živeo sam prilično nezdravo. Pušio sam dve kutije cigareta dnevno, pio sam dosta alkohola i bio sam poprilično zbunjen, jednostavno nisam mogao da shvatim šta je dobro za mene i čime bih se bavio u životu. Nakon selidbe na Floridu pod uticajem klime i okruženja krenuo sam da pazim pre svega na ishranu. Trenutno je većina moje ishrane biljnog porekla, mada nisam isključiv niti vegetarijanac. Krenuo sam prvo sa gledanjem dokumentarnih filmova, sa čitanjem knjiga i sticajem okolnosti našao sam se u okruženju ljudi sa istim interesovanjima. Međutim, najvažnija stvar je samospoznaja i odlučnost.

milan vracaric before and after serbian in miami glasnik

Možes li nam ukratko objasniti kako protiče tvoj dan, koje sve vežbe praktikuješ?

Dan mi započinje sa Bastrikom, najintenzivinijom kratkom vežbom brzog disanja. Zatim radim meditaciju nadzora tela u narednih par minuta. Nakon toga sat vremena je rezervisano za afiramaciju, kontemplaciju zahvalnosti i namera, želja i ciljeva.

Nakon ovih vežbi zagrevam se za fizički trening. Radim najviše kardio i trčanje napolju, to mi je omiljena stvar. Takođe tri do četiri puta nedeljno u teretani radim treninge snage. Sat vremena Joga Asane – to su vežbe istezanja balansa i snage. Za kraj mog prosečnog dana radim raznolike vežbe disanja u trajanju od 45 minuta i sve završavam meditacijom. Da se sve ovo završi potrebno mi je bar 3 do 4 sata dnevno, u nekim situacijama ostanem i do 6 časova u vežbama.

Koje bi vežbe preporučio početnicima?

Iako na prvi pogled izgleda dugo i komplikovano preporučio bih svakome da započne sa bastrikom, to su kratke ali intenzivne vežbe disanja od 5 min. Na ovaj način menja se biohemija tela, način na koji naši neuroni preko žlezda komuniciraju sa svim ćelijama tela.

Mnogi smatraju da su meditacija i joga sektašenje i nešto loše, ali nije tako. Svako može da pronađe sebe i poboljša svoj život kreiranjem zdravih dnevnih navika. Ja sam od svog dolaska u Ameriku smršao 20 kg i promenio svoje životne navike.

milan vracaric holisticki ucitelj miami glasnik

Pored svega Milan ima i nekoliko zanimljivih hobija?

Da, pored vežbanja bavim se umetnošću i glumom. Radim kao producent i glumac, već godinama pišem scenarije i priče za animirane filmove i nadam se skorom proboju na veliku scenu.

Pored svega ovoga Milan jako ceni znanje i nauku i obožava da čita knjige. Posebno voli da izučava tradicije širom sveta, pre svega istočnjačke ali ništa manje one južno afričke i šamanske. Mala simbolike je da je Milanovo prezime Vračarić i mnogi prijatelji ga zovu VRAČ, što znači holistički lečitelj/šaman.

Kako te mogu kontaktirati ljudi koji su zainteresovani za tvoje savete i vežbe?

Zbog trenutne situacije držim online časove holističkog zdravlja koji obuhvataju sve ovo što sam ranije pomenuo. Ljudi me mogu kontaktirati putem socijalnih mreža ili mog vebsajta.

Zapratite Milana na Instagramu i Twitteru.

COMMENTS

WORDPRESS: 0